Food Model Kit Paket Lengkap 100 item

Food Model Kit Lengkap yang ada dalam inventori kami saat ini berjumlah 115 items. Namun  kami menjualnya dalam paket 100 items. Kami menyebutnya paket lengkap, meski masih jauh dari seluruh jumlah yang ada dalam daftar Standar Nasional Bahan Makanan Penukar yang dikeluarkan oleh Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI, namun sudah dapat mewakili seluruh golongan bahan makanan penukar dan sudah dapat digunakan sebagai alat peraga penyuluhan atau konseling gizi.

Sesuai golongan bahan makanan penukar sesuai standar Depkes, food model gizi kami terdiri atas:

Golongan I. Sumber Karbohidrat ( satu satuan penukar: 175 kkal, 4 g protein, 40 gr karbohidrat)

1. Nasi                          ( ¾ gelas visualisasi piring )     100 gr

2. Nasi Tim                  ( 1 gelas visualisai mangkok )    200 gr

3. Bubur Nasi ½ Porsi  (  ¾ mangkok sup)     200 gr

4. Roti Tawar               ( 2 iris sedang )           70 gr

5. Roti Bun Burger       ( 1 buah besar )          70 gr

6. Bihun Kering           ( 1 keping )                 50 gr

7. Biskuit Marie          ( 7 keping sedang )      50 gr

8. Kentang                   ( 2 buah sedang )        210 gr

9. Krakers                    ( 7 keping sedang )     50 gr

10. Makaroni               ( ½ gelas)                    50 gr

11. Mie Kering            ( 1 keping sedang )     50 gr

12. Singkong               ( 1 potong sedang )     120 gr

13. Talas                      ( 1 potong sedang )     125 gr

14. Ubi Jalar                ( 1 potong sedang )     135 gr

15. Sagu (kering)         ( 3 keping sedang )     80 gr

16. Nasi Jagung           ( ¾ gelas )                   100 gr

Total 16 items

Golongan II. Sumber Protein Hewani 

( satu satuan penukar: 50 kkal, 7 g protein, 2 g lemak, 40 gr karbohidrat)

-           Lemak Rendah (50 Kal, 7 gr protein, 2 g lemak)

17.       Daging Ayam tanpa kulit   (visualisasi sate ayam 1 tusuk)  40 gr

18.       Ikan Segar       (Ukuran sedang, 1 potong dan utuh)  40 gr

19.       Ikan Asin        (1 potong sedang)  15 gr

20.       Udang segar    (5 ekor sedang)      35 gr

21.       Teri Kecil        (1 sdm)                  15 gr

22.       Cumi Segar     (1 ekor kecil)         45 gr

23.       Nugget            (2 potong sedang)  40 gr

24.       Dendeng Sapi  (1 potong sedang) 15 gr

25.       Kerang             (½ gelas)               90 gr

Total 9 items

                                   

-           Lemak Sedang (75 Kal, 7 g Protein, 5 g Lemak)

26.       Bakso Daging   ( 6 biji sedang )     95 gr

27.       Daging Sapi      ( 1 potong kecil )   35 gr

28.       Hati Ayam        ( 1 buah sedang )   30 gr

29.       Hati Sapi           ( 1 potong kecil )  35 gr

30.       Telur Ayam       ( 1 butir besar visualisasi telur ceplok ) 55 gr

31.       Telur Bebek      ( 1 butir sedang )   55 gr

32.       Telur Puyuh      ( 5 butir )               55 gr

Total 7 items

                              

 -           Lemak Tinggi (150 Kkal, 7 g Protein, 13 g Lemak)

33.       Ayam Potong dgn Kulit   ( 1 potong sedang ) 55 gr

34.       Belut    (3 ekor kecil)   50 gr

35.       Sosis    (2 buah kecil)  50 gr

Total 3 items

            .                      

Golongan III. Sumber Protein Nabati 

( satu satuan penukar: 75 kkal, 5 g protein, 3 g lemak, 7 gr karbohidrat)

36.       Kacang Hijau   (2 sdm, visualisasi nampan kecil)  20 gr

37.       Kacang kedelai             (2 ½ sdm)  25 gr

38.       Kacang Merah Kering   (2 ½ sdm) 25 gr

39.       Kacang Tolo Kering      (2 sdm)   20 gr

40.       Kacang Tanah   (2 sdm)                15 gr

41.       Kacang Mente  (1 ½ sdm)            15 gr

42.       Oncom              (2 potong kecil)  40 gr

43.       Tahu            (1 potong sedang)     110 gr

44.       Tempe         (1 potong sedang)     50 gr

45.       Buah Melinjo              (35 buah)  50 gr

46.       Kacang Merah Segar  (5 sdm)      50 gr

47.       Pete Segar      ( ½ gelas / 24 biji ) 55 gr

48.       Jengkol           ( 3 biji sedang )      50 gr

49.       Kacang Kapri/ercis    (2 sdm)       20 gr

 Total 14 items

                                   

Golongan IV. Sayuran

-           Sayuran A ( kandungan energi dapat diabaikan)

50.       Oyong      (1 buah sedang) 100 gr

51.       Jamur Kancing / Champignon  (5 buah)   100 gr

52.       Ketimun      (1 buah)        100 gr

53.       Lobak       (4 buah kecil ) 100 gr

54.       Tomat    (1 buah sedang ) 100 gr

Total 5 items

-           Sayuran B ( 25 kkal, 1 g protein, 5 g Karbohidrat)

NO       BAHAN MAKANAN      UKURAN RUMAH TANGGA (URT)       BERAT (g)

55.       Bayam 1 gelas, visualisasi nampan kecil, matang     100

56.       Buncis  27 buah, visualisasi nampan kecil      100

57.       Brokoli 1 bonggol        100

58.       Caisin  1 gelas 100

59.       Jagung Muda/Baby Corn        5 buah sedang 100

60.       Kol       ½ bonggol kecil           100

61.       Kembang Kol   1 bonggol        100

62.       Kapri Muda     63 buah sedang           100

63.       Kangkung        1 gelas, visualisasi nampan kecil, matang     100

64.       Kacang Panjang          13 buah           100

65.       Labu Siam       2 buah kecil     100

66.       Labu Kuning    1 potong sedang         100

67.       Pare     1 potong sedang         100

68.       Papaya Muda  ¼ buah besar   100

69.       Sawi putih       1 bonggol kecil            100

70.       Terong Ungu   1 buah sedang 100

71.       Wortel 1 buah besar   100

 Total 17 items

-           Sayuran C ( 50 kkal, 3 g protein,  10 g Karbohidrat)

72.       Daun Katuk      (1 gelas)  100 gr

73.       Daun Singkong     (1 gelas, visualisai nampan kecil, matang)  100 gr

74.       Bengkuang     ( ¼ buah besar)   100 gr

75.       Namgka Muda       (1 potong sedang)   100 gr

Total 4 items

Golongan V. Buah  ( satu satuan penukar: 50 kkal, 12 gr karbohidrat)

76.       Anggur            ( 20 buah sedang )  165 gr

77.       Apel Merah     ( 1 buah kecil)         85 gr

78.       Alpukat           ( ½ buah sedang )    60 gr

79.       Belimbing       ( 1 buah besar)       140 gr

80.       Kelengkeng     ( 8 buah sedang)      80 gr

81.       Durian             ( 2 biji besar )          35 gr

82.       Jambu Air       ( 2 buah besar )      110 gr

83.       Jambu Biji       ( 2 buah sedang)    100 gr

84.       Jeruk manis     ( 2 buah )               110 gr

85.       Mangga           ( 1 buah)              100 gr

86.       Melon              ( 2 potong sedang )  190 gr

87.       Manggis           ( 2 buah sedang)        80 gr

88.       Nangka Masak     ( 3 biji sedang )    45 gr

89.       Nanas                   ( ¼ buah sedang)  95 gr

90.       Papaya                 ( 1 potong)       110 gr

91.       Pisang Ambon     ( 1 buah)    50 gr

92.       Pisang Mas          ( 3 buah)    40 gr

93.       Pear                      ( 1 buah)   85 gr

94.       Strawberry           ( 8 buah )  210 gr

95.       Salak                    ( 1 buah)    65 gr

96.       Sawo                    ( 1 buah )   55 gr

97.       Semangka            ( 2 potong)   180 gr

Total 22 items

Golongan VI. Susu

-           Susu Lemak Sedang (125 Kal, 7 gr protein, 10 g karbohidrat)

98.       Keju     (1 potong kecil ) 35 gr

99.       Susu Sapi         (1 gelas ) 200 ml

Total 2 items

Golongan VII. Minyak dan Lemak

-           Lemak Jenuh

100.     Kelapa  (1 potong kecil ) 15 gr

Total 1 items

Golongan VIII. GULA  (30 KKal,  7,5 g karbohidrat)

101.     Gula Pasir        (1 sdm)   8 gr

102.     Gula Jawa        (12 sdm / 1 potong kecil )  8 gr

Total 2 items

Paket Foodmodel 100 item dikemas secara satuan (loose), menggunakan kemasan corrugated box dan tas polyester bertuliskan foodmodel.

Untuk melihat seluruh item dalam bentuk tabel, silahkan simpan gambar dibawah:

Daftar food model halaman 1

Daftar food model halaman 2

Daftar food model halaman 3

Daftar food model halaman 4

Selain paket food model gizi lengkap 100 item, kami juga menyediakan paket food model 4 sehat 5 sempurna dan paket 55 item

Lihat daftar harga food model